現女子セブンズ日本代表のストレングス＆コンディショニングコーチ坂田貴宏氏（1990卒）に、膳所高校のグラウンドとトレーニングハウスで、６月１４日（土）と１５日（日）の２日間現役チームが直接指導を受けました。

基本姿勢（背筋を伸ばし、胸を張り、肩甲骨を寄せ、首を伸ばし、顎を引く）が試合での各プレー（タックル、スクラム、パス、ラインアウト、ハンドアウト等）や筋力トレーニングを怪我無く、効果的に実行するために非常に重要であることを学びました。

また、ラグビー選手としての身体を作り上げ、疲労回復を促すためには、練習前後の補食（炭水化物を中心とした食事）が必要であることも教わりました。練習後の補食は、勉強に集中するためにも身体の疲労回復を促がす上で大切だそうです。

坂田氏が作成されたトレーニングメニューを掲載します。

膳所高校ラグビー班・Strength Program

掲載：野口（1985卒）

先日、滋賀県国体成年男子ラグビーチームのコーチに就任した林徹氏（2003卒）から現役チームが指導を受けました。

攻撃側２人対防御側２人の局面で、攻撃側の走るライン、パスを出すタイミングを習い、試合で攻撃ラインが流れることを修正しました。

次回は、６月２８日です。

掲載：野口（1985卒）

先日、滋賀県国体成年男子ラグビーチームのコーチに就任した林徹氏（2003卒）が膳所高校に来校して、現役チームを指導します。

林氏は2003年から2007年まで早稲田大学でNo.8、2007年から2012年までHonda HEATではフランカーとして活躍した膳所高校ラグビー班の逸材です。

 

日程は次のとおりです。

６月　７日（土）９時開始

６月２８日（土）時間は調整中

 

選手のご家族、ラグビーに興味のあるの班員以外の生徒の皆さんも是非見に来てください。

 

掲載：野口（1985卒）